Zobu veselībai
Zobu higiēna
Noteikti ievērojiet
Regulāra mutes higiēna ir viens no mutes veselības režīma stūrakmeņiem. Ikdienas zobu tīrīšana vismaz divas minūtes ar kvalitatīvu zobu birsti un fluoru saturošu zobu pastu palīdz saglabāt jūsu zobus veselus un novērst bojājumus un smaganu slimības.
Pieaugušo mutes higiēna
Ieteikums pieaugušajiem
Mēs visi domājam, ka zinām, kā pareizi tīrīt zobus, bet vai tiešām? Ir svarīgi zobus tīrīt regulāri un pareizi, lai notīrītu aplikumu bezkrāsainu, lipīgu slāni, kas veidojas uz un starp zobiem un gar smaganu līniju. To nenotīrot, aplikums var uzkrāties un izraisīt kariesu, smaganu asiņošanu, zoba alveolas kaula sairšanu un pat zobu izkrišanu. Tīriet zobus vismaz divreiz dienā divas minūtes, katru kvadrantu jātīra vismaz 30 sekundes.
Šeit ir viena bieži ieteikta metode,zobu tīrīšanai ar manuālo zobu birsti.
1. Tīrot ārējo zobu virsmu, novietojiet zobu birsti 45 grādu leņķī pret smaganu līniju. ,Ar maigām, apļveida kustībām virziet zobu birsti uz priekšu un atpakaļ pret zobiem un smaganām.
2. Izmantojiet tās pašas kustības, lai notīrītu zobu kožamvirsmas un zobu iekšējās virsmas.
3. Lai notīrītu iekšējās priekšējo zobu virsmas, turiet zobu birsti vertikāli un veiciet maigas kustības uz augšu un uz leju ar zobu birstes galviņas galu.
4. Neaizmirstiet iztīrīt gar smaganu līniju un pārliecinieties, ka jūs aizsniedzat zobus līdz pašai mutes dobuma aizmugurei. Notīriet arī mēli tas padarīs elpu svaigu.
Atcerieties arī, ka zobu birste jānomaina vismaz reizi trijos mēnešos, kā to iesaka zobārsti, vai biežāk, ja sariņi izskatās nodiluši vai sašķēlušies. Jauna zobu birste var notīrīt vairāk aplikuma nekā lietota.
materiāls PDF formātā
›› Uz sākumu
Bērnu mutes higiēna
Padomi bērniem
Veseli zobi ir veselīgas bērnības pamats. Ir svarīgi uzturēt bērnos entuziasmu un motivāciju rūpēties par zobiem. Tādēļ jūsu iedrošinājums ir būtisks. Taču bērni visvairāk vēlas jautrību! Parādiet viņiem, ka zobus tīrīt ir jautri un ka tīrīšana ir nepieciešama! Iesākumā tas var būt grūti, bet tas ir tā vērts. Ļaujiet jums pastāstīt par to.
Bērnu zobi sāk veidoties jau pirms dzimšanas apmēram pēdējos trīs grūtniecības mēnešus. Jau ceturtajā menesī pēc dzemdībām caur smaganām izšķiļas primārie zobi. Pirmie zobi (četri priekšējie) parasti parādās vecumā no sešiem mēnešiem līdz vienam gadam (tomēr neesat pārsteigti, ja tas notiek ātrāk vai vēlāk). Bērni jāved pie zobārsta laikā starp pirmā zoba izšķilšanos un pirmo dzimšanas dienu, lai pārbaudītu, vai nav nekādu problēmu ar zobiem, smaganām vai žokli. Sadalījumu par to, kā izšķiļas dažādi zobi, skatiet diagrammā.
Visi 20 primārie zobi parasti parādās līdz trīs gadu vecumam, kaut arī to parādīšanās ātrums un kārtība atšķiras. Apmēram sešu gadu vecumā aiz piena dzerokļiem parādās pirmie pastāvīgie zobi. Pēc tam pastāvīgie zobi turpina šķilties un nomainīt primāros zobus līdz divpadsmit vai trīspadsmit gadu vecumam. Šajā laikā jūsu bērnam būs 28 no 32 zobiem. Pēdējie parādās gudrības zobi apmēram astoņpadsmit gadu vecumā dažiem cilvēkiem šie zobi nekad neizšķiļas.
Pudelītes izraisīti zobu bojājumi
Ja jūsu bērns tiek ielikts gultiņā ar piena vai sulas pudelīti, ilgākā laika periodā dzērienā esošais cukurs var bojāt bērna zobu emalju (cieto ārējo zoba apvalku). Tas var radīt zobu bojājumus. To var viegli novērst - ja jūsu bērnam nepieciešama pudelīte gulētiešanai, mēģiniet to labāk piepildīt ar ūdeni. Atcerieties notīrīt smaganas ar marli vai tīru drāniņu pēc barošanas.
Īkšķa sūkāšana
Īkšķa sūkāšana nav medicīniska problēma , bet tas nav vēlams, jo vēlāk tas var ietekmēt zobu struktūras attīstību.
Fluorīdu lietošana
Pajautājiet savam zobārstam par papildus fluorīdu lietošanu. Fluorīdi ir dabīgas minerālvielas, kas droši stiprina zoba emalju (cieto ārējo zoba apvalku) un palīdz novērst kariesa veidošanos. Ja jūsu bērnam ir tendence uz kariesa veidošanos, jūsu zobārsts var ieteikt fluorīdu lietošanu vai citus papildu fluorīdu līdzekļus.
materiāls PDF formātā
›› Uz sākumu
